Vorteile Krafttraining mit EMS

Ein Ganzkörper-Krafttraining mit EMS hat viele Vorteile gegenüber einem herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten.

Beim klassischen Krafttraining werden die Muskelfasern erst gegen Ende eines Satzes stark beansprucht, sodass bei entsprechend hohen Intensitäten eine große Belastung für Gelenke und Bänder entsteht. Diese Belastungen gibt es beim EMS-Krafttraining aufgrund fehlender Zusatzlasten nicht. Bei gleichzeitiger Aktivierung aller Muskelgruppen entstehen außerdem keine Dysbalancen einzelner Muskeln.

Zeit ist Geld! In nur 20 Minuten erreichen Sie ein Krafttraining für den ganzen Körper.