Gruppen Fitness Kurse mit freunden und Bekannten - schnell in form

Kursprogramm – Group Fitness

Heute Yoga, morgen Functional Training. Mit der Flex Card lässt sich das Kursprogramm stressfrei buchen.

Schaffen Sie es einmal nicht zu Ihrem Lieblingskurs, dann nehmen Sie sich Zeit für einen anderen – so einfach geht das! Als schnell in form Kundin oder Kunde haben Sie exklusiv die Möglichkeit, mit einem Tagesticket für nur 4,90 EUR in unserer Hauptstelle Kurse zu besuchen.

Aber Achtung: Die Fitness Kurse von Hauser in Neunkirchen am Brand haben hohes Suchtpotential.

Unsere Trainer und Trainerinnen sind Experten auf ihrem Gebiet. Wählen Sie den passenden Kurs für Ihr Trainingsziel: Kraft, Ausdauer, Entspannung oder Prävention. Die Farbgebung auf dem Kursplan zeigt Ihnen den primären Trainingsschwerpunkt des Kurses an.

Cardiotraining in der Gruppe

Der Fitnesstrainer schafft mit moderner Musik und der richtigen Ansprache die optimalen Voraussetzungen für eine gute Gruppendynamik. Das gemeinsame Training fördert das Herzkreislaufsystem im Stand auf dem Fahrrad oder in Stützpositionen. Je nach Kursziel und Inhalt ist das Cardiotraining in der Gruppe moderat oder Intervall-basiert.

  • Grundlagenausdauer 1 HF in % 65% 65%
  • Grundlagenausdauer 2 HF in % 75% 75%
  • Entwicklungsbereich HF in % 85% 85%
  • Spitzenbereich HF in % 100% 100%

Krafttraining in der Gruppe

Ziel ist es, die Muskulatur anaerob anzusprechen d.h. mehr Krafteinsatz mit niedriger Herzfrequenz. Diese Kursart wird häufig mithilfe von Kleingeräten durchgeführt z. B. mit der Langhantel, dem Slingtrainer oder auch dem eigenen Körpergewicht. Der Trainer achtet stets auf die korrekte Übungsausführung und motiviert die Teilnehmer per Ansprache bzw. Partnerübungen. Klar ist: Mit Spaß lässt sich es besser sporteln.

Bis zu 700 Kcal pro Kurs

Wussten Sie, dass Sie in einigen unserer Kurse bis zu 700 Kcal pro Kurseinheit verbrennen können? Der intensive Mix aus Kraft- und Ausdauer lässt die Herzfrequenz nach oben schnellen. Lassen Sie also die Pfunde purzeln und haben Sie auch noch Spaß dabei!

Der Weg zum Wunschgewicht?

Bei uns finden Sie alle Möglichkeiten, um zu Ihrem Traumkörper zurückzukehren, wieder mehr Kraft und Energie aufzubauen oder etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Tipp: Für effektive Resultate trainieren Sie am besten ca. 4x pro Woche. Unsere Fitnesstrainer beraten Sie gerne zu Ihrem persönlichen Trainingsplan.

Sportnahrung, die wirkt.

Wussten Sie, dass schnell in form nicht nur das Konzept unserer modernen Fitnessstudios ist? Probieren Sie auch unsere schnell in form Produkte! Unsere Sportnahrung ist der Hauptgewinn für Ihre Muskulatur. Nach jedem Training ein Proteinshake und die wichtigsten Bausteine sind bereitgestellt.

Noch Fragen?

Wir beraten Sie gerne! Mit einem Klick gelangen Sie > hier < zu unserem Kontaktformular.  Wir kümmern uns natürlich so schnell wie möglich um Ihr Anliegen.