FÜR ALLE ALTERSKLASSEN

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulations-Training und stellt ein effektives und effizientes Ganzkörpertraining dar. Bei dieser Methode werden dem Körper mithilfe spezieller Kleidung und Equipment elektrische Impulse zugeführt, die eine Kontraktion der Muskulatur hervorrufen.

Beim EMS-Training werden zeitgleich nahezu alle motorischen Einheiten (Muskulatur) aktiviert, was ein zeitsparendes, aber dennoch äußerst effektives Ganzkörpertraining gewährleistet. Durch die zeitgleiche Beanspruchung von Agonist und Antagonist werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Ebenso wird die Tiefenmuskulatur so stark beansprucht wie bei keiner anderen Trainingsmethode, somit können Ungleichgewichte in der Haltemuskulatur ausgeglichen und die damit verbundenen Rückenschmerzen beseitigt werden. Außerdem werden Haltung und Beweglichkeit verbessert, was vor allem älteren Menschen, aber auch Jugendlichen Schmerzfreiheit und Fitness garantiert.

Jugendliche mit fortgeschrittener pubertärer Entwicklung können das EMS-Training zusätzlich zur Unterstützung ihrer normalen sportlichen Aktivitäten ausüben. Für Senioren ist EMS Training aufgrund von Gelenk- und Rückenschonung, sowie Muskeldurchblutung optimal geeignet.

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